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스트레스 해소법과 영양제 추천 우리는 매일 스트레스를 경험합니다. 스트레스는 항상 존재하며 여러 이유로 정신적 육체적 상황에 따라 발생할 수 있습니다. 사람마다 스트레스가 있지만, 스트레스가 신체에 미치는 영향은 다양합니다. 심장박동이 증가하거나 수면장애 불면증이 생기기도 하고, 우울증, 공황장애, 소화불량이나 식욕감퇴의 형태로 나타기도 합니다. 스트레스를 관리에 대해 의사들은 몇가지 해소법을 제안하고 있습니다. 스트레스는 삶에서 피할 수 없는 부분이고, 약간의 스트레스는 동기부여가 될 수 있지만, 과도한 스트레스는 우리의 건강과 행복에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도, 스트레스를 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시키기 위해 우리가 사용할 수 있는 여러 방법들이 있습니다. 1. 스트레스의 원인을 파악합니다. 스트레스의 근.. 2023. 2. 12.
면역력 향상, 피로회복 영양제 추천 코로나 확진자 추이가 감소하고 있지만, 혹한으로 코로나, 독감, 노로바이러스가 심해지면서, 체력이 떨어지는 노약자나 아이 뿐만 아니라 건강한 성인도 면역력이 떨어지면 여러가지 신체반응이 나타날 수 있습니다. 그래서 면역력 챙기는게 아주 중요해지고 있습니다. 기본적으로 잘 먹고, 잘 자고, 잘 쉬고, 스트레스를 줄이는 생활습관이 면역력 저하를 막는 필수 생활습관입니다. 여기에 면역력을 높이는 영양제를 함께 섭취한다면 체내 부족한 필수 영양제를 보충해 면역력을 높이는 습관도 필요합니다. 면역력 높이는 방법 스트레스 낮추기 만병의 근원인 스트레스는 신체리듬이 깨지고 백혈구 활동을 저화시켜 고혈압, 고지혈증와 같은 혈관질환을 유발하고 우울증, 불안증세도 나타날 수 있습니다. 스트레스를 풀 수 있는 운동, 취미생.. 2023. 1. 23.
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