나의 다이어트 경험기 3 (밀가루 끊기)
다이어트에서 제일 중요한 것이 식단이라고 생각합니다. 하지만 생각만큼 정해진 식단을 지키기는 쉽지 않습니다. 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트 음식은 점점 많아지고, 달고, 짠 과자와 탄산음료로 스트레스를 풀고 짜장면과 라면, 칼국수, 치킨, 빵, 떡볶이, 튀김, 돈까스 저의 주메뉴였죠. 퇴근 후면 슈퍼에 들러 캔맥주와 감자칩 과자를 사와 거하게 저녁을 먹고 TV를 보면서 배가 부르지만 또 캔맥주와 과자를 먹곤했습니다. 물론 운동도 하지 않았습니다. 시간이 지나 옷들이 안 맞기 시작하고, 가슴살과 뱃살로 옷태가 전혀 나지 않았습니다. 이렇게 벨트가 불쌍하게 보이는 뱃살을 가지는구나 했습니다. 허리사이즈는 34인치에서 37인치로 급격히 증가했고, 키 177에 몸무게는 86을 넘어갔습니다. 건강검진결과 고지혈..
2017. 3. 22.