간 건강에 좋은 밀크씨슬 효과는?

  밀크씨슬 이란?

 

서양 엉겅퀴으로도 알려진 밀크씨슬는 유럽과 아시아가 원산지인 식물입니다.

그것은 수세기 동안 다양한 건강 문제, 특히 간 관련 문제에 대한 자연적인 치료법으로 사용되어 왔습니다.

오늘날, 밀크 엉겅퀴는 식이 보충제로 널리 이용되고 있으며 종종 간 건강을 증진시키고,

소화를 돕고 전반적인 건강을 지원하는 데 사용됩니다.

 

간 기능에 도움이 되는 식물은 많습니다. 하지만 (실리범 마리아넘(Silybum marianum)으로도 불리는

밀크씨슬만큼 연구 결과 좋은 식물은 없습니다.

밀크씨슬 추출물의 효능 중 상당 부분은 간을 보호하고 해독 과정을 촉진하는 플라보노이드(Flavonoid) 복합체인

실리마린(Silymarin)의 함량이 높기 때문입니다.

실리마린은 간을 보호하고 해독능력이 뛰어난 물질로 알려져 있습니다.

한국에서 일반의약품으로 만들어지던 밀크 씨슬은 2009년부터 건강기능식품으로 등록 되면서,

지금은 누구나 손쉽게 구입을 할 수 있습니다.

이번 글에서는 밀크씨슬이 여러분의 몸에 주는 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

간 건강을 증진시킵니다.

밀크씨슬의 가장 잘 알려진 이점 중 하나는 간 건강을 지원하는 능력입니다.

그 식물은 실리마린이라고 불리는 화합물을 함유하고 있는데, 이것은 간을 보호하는

특성을 가지고 있다고 믿어집니다.

실마린은 간세포를 재생시키고, 염증을 줄이며, 독소와 다른 해로운 물질에 의해 야기된 손상으로부터

간을 보호하는 것으로 나타났습니다.

또한 간 질환이 있는 사람들의 간 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

소화를 돕습니다.

 

밀크씨슬는 또한 소화를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

밀크씨슬은 지방을 분해하고 지용성 비타민을 흡수하는 데 필수적인 담즙의 생산을 자극하는 것으로 나타났습니다.

이것은 부풀어 오르고 가스가 차는 것과 같은 소화불량 증상을 완화시키는데 도움을 수 있습니다.

게다가, 밀크씨슬은 크론병이나 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환을 가진 사람들에게 이로울 수 있는

소화관의 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

피부 건강을 지원합니다.

 

밀크씨슬은 활성산소에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다.

Free radicals은 세포를 손상시키고 노화 과정에 기여할 수 있는 불안정한 분자입니다. 이 분자들을 중화시킴으로써,

밀크씨슬은 여러분의 피부를 건강하고 젊게 보이도록 하는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

면역력을 높여줍니다.

면역력을 높여줍니다
밀크씨슬은 여러분의 면역 체계를 증진시키는데 도움을 줄 수도 있습니다.

그것은 감염과 질병에 대한 여러분의 몸의 방어를 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 항염증과

산화 방지 특성을 가지고 있는 것으로 밝혀진 화합물을 포함하고 있습니다.

게다가, 해로운 병원체들을 물리치는 책임이 있는 백혈구의 기능을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

혈당 수치를 조절합니다.

마지막으로, 밀크씨슬은 혈당 수치를 조절하는 것을 도울 수 있습니다.

실리마린은 제2형 당뇨병 환자들의 인슐린 민감성을 향상시키고 혈당 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다.

이것은 당뇨병에 걸릴 위험이 있거나 이미 상태를 관리하고 있는 사람들에게 이로울 수 있습니다.

 

 

간암 예방 효과에 도움됩니다.

 

실리마린은 암세포의 분열과 번식 을 막고 암세포의 수명을 줄여주는데 도움이 됩니다.

종양으로 혈액이 공급되는 것도 막아주기때문에 미국 통합 종합 학회에서는

암 예방 치료에 도움 되는 식이 보충제로 밀크씨슬을 선정하기도 하였습니다.

 

밀크씨슬 구입요령

 

밀크씨슬을 구입하실 때에는 밀크씨슬에 포함된 실리마린의 함량을 보고 선택하시면 되세요.

실리마린 함량이 따로 표기가 되어 있지 않는 제품들은 대부분 실리마린이 50% 정도 함유하고 있다고 예상됩니다.
밀크씨슬 100mg에 실리마린이 50mg 함유되어 있다는 뜻이니 구입하실 때 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

결론적으로, 밀크씨슬은 많은 잠재적인 건강상의 이점을 가진 다재다능한 식물입니다.

그것의 효과를 완전히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만, 현재의 증거는 그것이 간 건강,

소화, 피부 건강, 면역 체계 기능, 그리고 혈당 조절에 이로울 수도 있다고 제안합니다.

 

밀크씨슬이 간 기능 향상 에 도움을 주는 것은 사실이나 알코올을 분해하는 숙취해소 기능은 없기 때문에
음주 후 숙취해소용으로는 적합하지 않으니 오해없으시길 바랍니다.

자주 음주를 하시거나, 피곤이 잘 풀리지 않는다면 밀크씨슬 보충제를 복용하는 것을 고려하고 있다면,
적절한 양을 결정하고 여러분에게 안전한지 확인하기 위해 먼저 의사와 상의하세요.

 

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