건강 근황

오랜만에 글 씁니다.

가끔 한번씩 들어올 때마다 많은 방문자가

다녀가서 놀라곤 했습니다. 

저에게 다섯분 ,열분의 방문자가 많이 느껴졌습니다.

그렇게 시간이 지나 총 만명이 넘는 분들이 다녀 가셨는데,

아팠던 후기, 다이어트한 후기 등이 도움이 됐는지 모르겠어요.

제가 건강에 관심이 많은 만큼 미약한 지식이지만 주기적으로

글 써보겠습니다.

무릎 근황 요약해서 말씀드릴게요.

반월상 연골 수술한지 4년이 넘은 거 같습니다.

그때보다 체중이 5~6키로 늘다보니 무릎 과부하는 더 높아졌어요.

꾸준히 운동하지 않아서 근력도 떨어지고요.

축구나 농구처럼 무릎의 움직임이 급격히 바뀌는 것은 수술 후 하지

않았고, 중간중간 실내 클라이밍만 가끔 했습니다.

일상 생활에 큰 불편함은 없지만 마라톤이나 구기종목 운동은 확실히

몸은 만들지 않으면 어려울 듯 합니다.

 

손가락 부상 근황은 인대손상 정도여서 

시간이 걸렸지만 다 회복하고 클라이밍하다 다시 다치곤 했습니다.

지금은 운동 쉬고 있어서 손가락은 문제 없습니다.

 

그외에 건강소식은 이 카테고리에 올리겠습니다.